今月頭当たりからめっきりと涼しくなりました。まだ昼間は暖かい日はありますが、一気に冬に向かっています。最近では春や秋を感じられる時期は短く、夏と冬の期間が長くなっています。夏場の雨もスコールのように短時間で多量に降ることが多くなり、気候が変化してきていることを感じます。数年来意識させれれていますが、日本は亜熱帯に分類されているようです。
季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われていましたが、今回はこれを実感しました。胃腸系のみならず、眼の調子もよくなく、万全な状態とはいきません。頭痛薬も定期的に減ってきており、気が付けば市販薬の箱が複数積み重ねられる状態でした。
最近は腹回りもだらしなくなって気がします。歩く量を増やすだけでも効果を実感できますし、わずか５分の運動でも体が刺激を受けていることがわかります。わずかな運動でも効果が出やすい状態ですので、少しずつでも継続して体を動かしていきたいと思います。